2016/10/20 17:58

2、多吃番茄。食用番茄可以增加肌肤对抗紫外线的能力，其他富含番茄红素的食物也具有同样的作用。除了对抗日晒，番茄还能帮助身体分泌原骨胶原，保持肌肤的强韧。

3、多喝绿茶。多喝绿茶是另外一种对抗日晒的方法，其天然的抗过敏成分可以对抗黑素瘤。

三、皮肤色斑+暗沉

原因分析：食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。

改善方法：

1、多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。

2、减少食盐摄入量。