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吃木耳能减肥吗 肠胃的清道夫

2016/9/28 16:05

二、木耳汤

1.干木耳和花菇泡发,洗净备用;猪肉切薄片。

2.锅里倒进适量的水烧开后放入花菇,水再开后放入木耳和猪肉片,倒入适量油,等肉片熟了加盐和味精调味,洒上葱花即可。

三、木耳蒸鸡

1.将木耳及干香菇泡水变软,切件

2.将红枣泡水变软,去核切半

3.将鸡髀肉切件,用绍兴酒、生抽、砂糖、麻油、生粉及胡椒粉腌20分钟

4.加入香菇、木耳及红枣拌匀

5.上碟蒸15分钟至鸡肉完全熟透

6.洒上葱丝,即成

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