2016/9/27 17:35

看着明星那有人的身材，你是否也想拥有，平坦的小腹，只要坚持，靠食疗就能做到。

1、吃一些低糖的点心

专家告诉大家：“很多小吃店提供的甜食含有甘油和糖精，这些可以让腹部产生饱腹感，因为你的身体不能充分消化它们。”

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2、至少慢跑1公里

专家告诉大家：“过多的锻炼将不但会对身体造成压力，而且它会让你产生便秘。”但是适量的运动，比附瑜伽或者是慢走，都可以改善身体的循环系统和身体机能。
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3、只看不吃的调味品

调味品含盐量高，会让你的身材臃肿和浮肿。14杯的番茄酱会带给你每天所必须的13钠含量；一汤勺的酱油将会达到近12钠含量。

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4、多吃点含钾的食物

钾是天然的利尿剂，它可以抵消肚子由于多余盐分造成的肿胀感，西红柿、鲑鱼、杏仁、香蕉、樱桃中都含有丰富的钾元素。

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5、多喝点水

多喝水有助于冲走身体里面膨胀感的元素，例如身体里面的盐分。