2016/9/23 13:30

十一出游，肌肤难免会略显老态。面霜滋养、化妆品掩盖都无济于事，最好的办法是内调外养。下面为你推荐8种食物，它们是皮肤救星，不仅可以滋养补水，还能美白淡斑、消炎祛痘。一起看看吧。

许多女人喜欢靠化妆品、护肤品来保养皮肤，这种外在的美丽并不持久。如果你想拥有从内到外的美丽，这8种食物可以帮到你。秋季多吃这些食物，美容养颜之余，还能滋补身体。

1、大豆——润肤抗衰老

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

搭配：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

 
双椒拌黄豆