2016/9/12 17:10

现如今生活中工作的压力越来越大，严重的影响到了生活的健康问题，很多人都忽略了皮肤的保水工作和美白工作， 皮肤衰老，皱纹越来越严重，其实美白最重要的就是补水，水分充足，新陈代谢循环快了，才可以起到美白排出毒素的功效。

对于我们许多MM们来说，护理肌肤不到位，生活习惯不注意，我们的肌肤容易承受不住，肌肤难免会干燥，保持肌肤的湿润仍然非常关键的，就需要我们及时的给肌肤补充水分，做好我们肌肤的呵护。肌肤补水保湿的前提下，我们要做好基础的护肤工作，让我们的肌肤更加有弹性，释放更好的光彩。
1.平时我们要保证自己的饮食营养均衡，多食用些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等等，这些对于我们肌肤的保养非常重要。

2.要注意合理的睡眠质量，不要经常熬夜，工作经常有压力，也会给我们的肌肤带来压力，承受不住就会产生许多问题，容易长痘痘。还要多进行体育锻炼，可以消除我们当天的疲劳，促进血液的循环，皮肤也得到很好的保养。
为了美白保湿，我们许多MM们也会选择自制美白保湿面膜，面膜的保湿效果好，当面膜紧紧的贴在我们的肌肤表层时，减少了营养成分的蒸发和流失，从而就得到非常有效的保湿效果。