2016/9/12 13:15

很多减肥方法都是通过加速脂肪燃烧来达到减肥目的的，所以，饮食减肥也可以通过吃一些加速脂肪燃烧的食物来减肥，那么，什么东西燃烧脂肪呢?接下来，本文就为大家介绍三种可以燃烧脂肪的食物，能帮你轻松减肥。感兴趣的朋友不妨来了解一下。

番茄

番茄是一种热量比较低的减肥食物，番茄之所以能减肥，是因为番茄中含有丰富的维生素B，这种维生素可以促进新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧，所以吃番茄能减肥。番茄除了拥有能促进脂肪燃烧的维生素B以外，还含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道排空，并吸收肠道内多余的脂肪，所以具有较好的减肥效果。

苹果

苹果富含粗纤维，这种纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘，从而提高机体的新陈代谢能力，当人体的新陈代谢能力提高时，就需要人体提高更多的能量，而能量的来源需要脂肪燃烧来提供，所以吃苹果可以加速脂肪的燃烧。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，这种物质可以提高人体的新陈代谢水平，所以喝咖啡也能燃烧脂肪。不过想要喝咖啡来减肥的话，建议喝不加糖的黑咖啡，减肥效果是比较好的。需要注意的是，咖啡不能过量饮用，否则易引起心悸、失眠等不良反应。

什么东西燃烧脂肪?在日常生活中，很多食物都具有燃烧脂肪的作用，除了上面介绍的番茄、苹果和咖啡能加速脂肪燃烧以外，像猕猴桃、木瓜、菠菜、西柚、鸡蛋、燕麦、魔芋等食物，也都具有燃烧脂肪的作用。所以，想要减肥的朋友不妨经常食用上述食物来减肥。