2016/9/8 10:40

橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，而形成原因有遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动等等，都有可能造成橘皮纹的产生。怎么消除橘皮纹呢？吃下面这五种食物能帮你击退橘皮纹哦。

夏季就是露的最多的季节，但是露肉的同时，又开始担心手臂和大腿处的橘皮脂肪。这丑丑的橘皮组织应该怎么消除呢？下面就为大家来介绍可以消除橘皮脂肪的5种有效食物。

1：金针菇

金针菇所含的壳聚糖及亚油酸可抑制油脂吸收并促进内脏脂肪燃烧，另外金针菇本身低卡因此吃再多也不需在意卡路里。

2：生姜

身体寒冷或血液循环不良是造成橘皮脂肪的原因之一，生姜可让身体暖和、调节血液循环使新陈代谢提升、让多余脂肪容易燃烧，就算是夏天也应该摄取生姜来改善因冷气而造成身体寒冷的状况。

3：苦瓜

如同苦瓜茶造成减肥话题一般，苦瓜有减少体内脂肪的效果，原因就在於苦瓜内含的共役亚麻油酸，同时也含有丰富维他命C及矿物质，是对减肥及美容都相当有益的食物袋表。

4：辣椒

辣椒所含的辣椒素可促进脂肪燃烧，可有发汗作用、提升新陈代谢、让体内老旧废物容易排出及可期待美容效果。

5：鲑鱼

鲑鱼含有丰富的抗酸成分ω？3脂肪酸，可抑制脂肪细胞增加，除了鲑鱼外沙丁鱼、青花鱼、鲔鱼也都有同样效果。
以上为大家介绍的几种食物，都是可以有效提升新陈代谢，避免脂肪堆积。同时也有很好的美容效果哦！一起向着美肌及理想身材前进吧！