2016/9/8 11:17

不知道吃什么最减肥？减肥界的食物宠儿大盘点！吃这些食物能有效吸附多余油脂，帮助身体新陈代谢。
俗话说得好，“民以食为天”。可是，对于减肥的人而言，这世界上所有的食物都跟我有仇！其实，有些食物可是减肥界宠儿，吃这些最容易减肥，还不用担心饿肚子！

饮料篇：

1、黑咖啡。咖啡在人体吸收后，可以把脂肪加速分解，从而提高血液中脂肪酸的含量。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式被消耗掉。但请注意，咖啡不宜空腹喝而且不能喝太多，会对胃造成损害。而且喝咖啡容易睡不着的人来说，最好不要尝试。

2、水。零脂肪最好的代言人。

3、蔬菜汁。鲜榨的减肥蔬菜汁营养丰富，味道鲜美，非常适合减肥的人士饮用。能帮助补充水分，饱腹感强，帮助排毒养颜，而且还有其他很多的美容养生功效。注意是鲜榨的，外面卖的多数掺杂了添加剂和糖分，无减肥效果。

4、各种茶类。无论是普洱茶、绿茶还是柠檬茶，都有很好的帮助消化的效果哦。