2016/9/8 11:20

4. 鲑鱼

我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。

如果你不喜欢鱼肉，那么就尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。

OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来也许不知为何物，但是这些脂肪酸对于漂亮，水润的肌肤来说，可是绝对绝对必需的！

5. 绿茶

办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚，它具有抗炎的特点。

除了这个，好的绿茶不会让你的肌肤脱水，更优秀的是，它还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。

6. 杏仁

杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。

它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持最佳状态，是不是很棒？