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女人补血别陷入9个误区

2015/1/19 15:36

 

6、喝鸡汤能补血

鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,很多女性在补血的同时也喜欢多喝鸡汤作为补品,以补身益气,促进补血效果。而在献血后,很多人也喜欢用鸡汤来滋补身体。

但是,鸡汤喝多也有坏处。血液的产生与体内蛋白质、叶酸、铁的含量有关系,而鸡汤、排骨汤里油脂太多(脂肪含量高),叶酸和铁的含量却很少,喝了这些汤,不但对补血意义不大,反而容易摄入过多脂肪,导致血脂升高。

7、红糖补血

民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

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