2015/1/7 11:27

 

推荐NO.9：花胶

推荐理由：

●补充胶原蛋白

花胶可补充人体皮肤中的胶原蛋白，皮肤由胶原蛋白所组成的网状结构支撑着，因此肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。

●活血进补

花胶含有的大量胶汁，使之具有活血、补血、止血等功效，同时能御寒祛湿，提高人体免疫力，因此对于体质虚弱、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

●促进消化吸收

花胶能调理肠道功能，能提高消化吸收率，对食欲不振和消化不良有治疗作用，此外，还可以缓解便秘。

最后，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;

同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。

花胶补血养颜汤