2012/2/7 13:27

9、每周吃两天素食

给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中发生大量毒素，造成肠胃的巨大承担。

10、多吃新鲜和有机食品

少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为此中含有较多防腐剂、色素。