2012/2/7 13:27
四、温热双享泡
除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
1、先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。
2、离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
3、再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。
这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
2012/2/7 13:27
四、温热双享泡
除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
1、先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。
2、离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
3、再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。
这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。