2012/2/7 13:26

橙皮番石榴汁

星期四

早餐：茶叶蛋一个+葡萄十粒

午餐：橙皮番石榴汁+烤鱼一片+蔬菜一份

晚餐：橙皮牛乳+凉拌鸡胸肉+蔬菜一份

橙皮番石榴汁：取两颗柳橙皮的白色中果皮+蟹壳粉3克与300cc。的低糖番石榴汁一起打成汁。

橙皮牛乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的牛乳打成汁。

橙皮咖啡

星期五

早餐：烤土司一片+香蕉一根

午餐：橙皮咖啡+鸡肉生菜沙拉

晚餐：橙皮红酒+清蒸鳕鱼肉+蔬菜一份

橙皮红酒：取三颗柳橙皮的白色中果皮+蟹壳粉3克与50cc。的红酒打成汁。

橙皮优酪乳

星期六

早餐：水煮蛋一个+十颗小番茄

午餐：橙皮绿茶+烤鸡肉+蔬菜一份

晚餐：橙皮优酪乳+鲔鱼生菜沙拉