2012/2/7 13:07

3、瓜果蔬菜最是好

宴会上的食品并不一定都是高脂肪，高糖和高热量的。你可以尽情品尝宴会上的各种食品，只要填饱自己的肚子即可，当然，蔬菜、水果，以及低脂肪的蛋白质类食品都是明智的选择。

4、在假期里，尽可能多地增加体力活动的机会

譬如，串门、逛街，或者带着孩子们爬山郊游，别只顾朋友聚会，一起打球岂不更好。