2012/2/7 13:06

健康排毒膳食食谱

鱼腥草解毒茶  鱼腥草（干）50克~100克，红枣15粒。先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。利尿解毒效果明显，可恢复皮肤亮丽。

麦芽排毒奶 红萝卜、苹果、小麦芽各适量。将红萝卜、苹果洗净切片；将已催芽1公分的小麦芽洗净；将以上材料放入榨汁机榨汁。清热排毒并调整体质补元气。

多酚排毒汁 乌梅、山楂、陈皮各20克，甘草、冰糖各10克，柠檬汁10毫升。上述材料加水800毫升煮开后冷却，再加入桑椹果20克、柠檬汁5毫升；放入榨汁机打成汁。对脂肪细胞毒素排除（尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖）效果特别好。

玉瓜莲排毒粥 白米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。白米、莲子洗净煮熟，将冬瓜去皮切丁与姜丝同放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；食用前撒上葱花。清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。