2012/2/7 13:04

减肥是大事，但是它融合在生活的小细节中。养成良好的进餐习惯，你想胖都难。

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。

2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。