2012/2/7 13:03

建议七：不必常称体重

苗条健美的女性不常称体重，但是，她们只给自己的体重一点点摆动的空间——不超过2至3公斤。

建议八：不饿不吃

苗条健美的人进食只听从自己身体发出的饥饿信号，只要感到饥饿，她们才会进食，这样就不会摄入过多的热量。

建议九：要有苗条思维

在餐厅里就餐时，服务员常常会按惯例先端上面包和黄油;苗条女性会对此置之不理，她们会自然地选择那些含热量少的清淡菜肴。

建议十：经常运动

苗条女性天生爱运动，这并不是指一定要在运动场或健身房里锻炼，而是在日常生活的方方面面养成运动习惯，如徒步下楼，外出尽量骑自行车等。