2012/2/7 13:02

细节决定成败，减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动，组合到一起就成了瘦身减肥的秘密，秀体体重管理师、网络私教金山如是说。下面是他给大家的一些建议，供参考。

1、 少吃多餐——把能量摄入分散到全天。

所以你必须把能量摄入分散到全天，这样你的新陈代谢才不会减慢，精力也更加充沛。

2、别在饥肠辘辘的时候购物。

这时你往往食欲特好，看见什么都想吃。此时购物的结果常常是买得太多，而且很多是不该买的。另外尽可能选择天然食品取代加工食品。