2012/2/7 13:02

陷阱七：只吃几种减肥食品。认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料。

限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃；建议我们控制的只是能量，食品种类应该尽可能丰富。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。