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如何解决便秘清扫肥油

2012/2/7 12:59

凤梨苦瓜汤

材料:苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。

作法:

1、排骨川烫去血水后,加酒1大匙及适量清水,煮约20分钟。

2、苦瓜洗净后去籽切块,凤梨去皮去心,切块备用。

3、苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中,再炖煮约 30分钟。

4、加盐调味即可。

小提醒:很多人夏天爱喝菠萝苦瓜汤,除了大家熟知的降火功能,这道汤能帮助消化、强健肠胃,便便通顺自然身材容易窈窕啰!

牛蒡莲藕汤

材料:牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。

作法:

1、排骨洗净川烫去血水。

2、牛蒡及莲藕去皮、切片。

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