2012/2/7 13:31

酸奶冰激凌VS水果冰沙

都是冷冻食品，你选择酸奶还是水果？那个能供给你更多更有效地能量？

胜：酸奶冰激凌

酸奶冰激凌在制作过程中添加了鲜奶，能使胃产生饱胀感；但水果冰沙则和果汁一样容易消化。还会让胃因为刺激吃下更多的东西。

干烤腰果VS低脂爆米花

干烤腰果和低脂的微波炉爆米花，哪个能让你的胃更加持久地满足？

胜：干烤腰果

爆米花看上去似乎更易饱，但是如果你的肚子真的饿了，也许坚固更能够填饱肚子。因为坚果的不饱和脂肪酸和蛋白质对你的胃更好，而且不会增加你身体的脂肪哦。

奶酪条VS果味酸奶

嚼奶酪条或是果味酸奶，哪种做餐后的甜点才能让你保持更久的饱食感，起到修身作用呢？

胜：果味酸奶

酸奶会占用你胃肠的空间，你可能需要更多的时间来消化所吃进的食物；不过除了果味的酸奶，原味酸奶也是一个很好的选择。制作酸奶是很简单的，你也可以选择自己在家制作酸奶的。

酸黄瓜VS酸橄榄

一小条酸黄瓜和四个酸橄榄，到底哪个更能堵住你的嘴？

胜：酸黄瓜

知道橄榄能榨油的就知道橄榄是高脂肪的食物，所以还是选择酸黄瓜吧。在配菜中加入些酸黄瓜，会让你的胃产生饱胀的虚假感觉。更长的时间内，你都不会想吃东西了。

薯片VS全麦饼干

如果你超喜欢咸的香脆食品，薯片还是全麦饼干，不知道哪样能更长久地满足你的胃呢？

胜：薯片

按道理这两种都不是好的选择，但是结果也一样出乎大家所料，薯片虽然有一定的添加剂，但是相对全麦饼干这种全碳水化合物的食物相比，薯片这样以蛋白质为主的食物会更适合你。