2012/2/7 13:29

5、蔬菜汁

减肥原理：我知道说出这样饮品的时候，你也许会非常厌烦。难道减肥就只能吃蔬菜吗？蔬菜的确是减肥的佳品，但是，它却并不只是如你所想的那样不值得期待哦！

享“瘦”美味：研究表明，一个新鲜的蔬菜汁将让你的身体吸收高达92%的营养。如果不喜欢芹菜等蔬菜的味道，不妨在里面加入一些鲜榨的柠檬汁或者橘子汁等等，这样能让它更加美味。

6、辣椒

减肥原理：很多美国人会把辣椒当作一道独立的菜式，但是，使用辣椒调味料是一个更好的瘦身选择。辣椒所含的辣椒碱能加快新陈代谢和脂肪燃烧，能帮你达到快速减肥的效果。

享“瘦”美味：可以把辣椒添加到你的菜肴中，这样能为食物的美味大加分，也是馋嘴MM轻松享瘦的一个小秘诀哦！

7、土豆

减肥原理：很多MM都误以为土豆会让她们发胖，其实，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。但是，油脂过多的炸土豆可不适合减肥的你咯！

享“瘦”美味：炸薯条不能吃，土豆就会变得非常乏味了吗？其实，烤土豆是非常流行的减肥食品，然后添加其它蔬菜，水果，这样就完成了一道非常可口的减肥佳肴了。

8、白开水

减肥原理：多喝水能加快体内的新陈代谢和减少热量的摄入，是健康减肥的关键所在。另外，干渴感容易混淆饥饿感，所以，补充足够的水分也是避免吃得过多的好方法。

享“瘦”美味：很多人都知道，多喝水能减肥。但是，乏味的白开水也会让MM们转向更加美味的含糖饮品。其实，如果你觉得喝水乏味的话，加上一两片柠檬就是更好的减肥饮品了。要知道，柠檬水是排毒减肥的佳品哦！