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2012/2/7 13:28
白萝卜性凉味甘，润肺清燥，并且利小便，消积食，化痰热。其中大量维生素A，C，和特殊木质素可以活化体内巨噬细胞，吃掉体内垃圾，还能抑制癌细胞增生。
*生吃萝卜，营养保持最完全！
*吃人参，西洋参，地黄，首乌时忌吃因为会药性相克哦。
梨的润肺，止咳，消痰，降火的功效是众人皆知的，在入秋之时，气候干燥经常会感到口渴，干咳，其实是因为内热导致的烦渴，只需要每天多吃几片梨就能明显缓解。
*推荐雪梨川贝莲子加冰糖炖煮，止咳，滋润的效果更好。
大蒜：不要小看它哦，其中的辣素的杀菌能力达到青霉素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素还能防止铅毒，同时提高内脏的解毒能力，做菜时放入蒜瓣有很好的杀菌效果，如果讨厌它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除异味。
银耳：
号称“平民燕窝”的银耳不仅可以润肺清热，其中大量的胶质能帮助身体排毒，同时可以滋阴，润肤，去斑，有效改善因肺毒引起的两腮潮红呢。
*最好用热水泡发，去掉未发开的，特别是呈淡黄色的部分。
白色的食物不止这些，象我平时经常做汤的山药，苡仁，茯苓等，还有揶菜花，豆腐等这些普通食物，常吃都会让你白白嫩嫩的肌肤逐渐显露出来哦，从现在就开始用白色搭配你的一日三餐！
