2012/2/7 13:28

西红柿：丰富的维他命A，D，C等，对美容养颜有非常好的效果。

糙米：维生素B族及多种微量矿物质，纤维质，帮助新陈代谢，通便整肠，调节肠道菌群生态。

燕麦：丰富的膳食纤维，降低胆固醇，减少心血管疾病的几率。

地瓜：偏碱性的食物，不仅高膳食纤维，刺激肠道蠕动，还可以中和体内酸性物质，有益于肠保健及降低胆固醇。