2012/2/7 13:19

盘点热门瘦身食谱找到你的专属减肥法

夏季是减肥的大好时机，各路减肥方法层出不穷。到底哪一种才是最流行最快速最有效最适合你的呢？今天，小编就为各位精心汇集了当下最热门的八种饮食减肥法，为你度身订造专属你的夏日瘦身计划！

NO.1：黄金酵素粉

口感舒适度：★★★☆

使用方便度：★★★☆

食用方法：

黄金酵素粉10g，早上空腹或餐后将10g黄金酵素粉放置杯中，倒入120ml左右热水直接冲泡搅拌后食用。

减肥原理：

酵母可促进新陈代谢，使热量燃烧更顺畅，维持肠内有益细菌的平衡，改善便秘。酵素可有效降低食欲，并可以阻止人体对糖、脂肪的吸收。

针对人群：

顽固性肥胖者

NO.2：醋豆减肥

口感舒适度：★★☆☆

使用方便度：★★☆☆

食用方法：

将黄豆或者是黑豆用种低火炒熟后，加天然酿造的醋2：1的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每顿饭前吃一勺。

减肥原理：

醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆种的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。

针对人群：

各种肥胖类型者

NO.3：唐辛子减肥

口感舒适度：★★★★

使用方便度：★★★★

食用方法：

把唐辛子粉500毫克加入空胶囊种即可。每天三次，每次一颗。空胶囊可以去药店买。

减肥原理：

唐辛子就是辣椒素，在进入人体内时会刺激交感神经，促进分泌肾上腺素荷尔蒙，提高新陈代谢率，促使脂肪快速燃烧。

针对人群：

脂肪型肥胖者、顽固型肥胖者

NO.4：VC片+果糖水

口感舒适度：★★★★

使用方便度：★★★★

食用方法：

果糖15g加入350ml温水中搅拌均匀即可饮用。一天两次，饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片药店有售，午饭后服用一粒。

减肥原理：

VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。

针对人群：

胃口大者、学生、忙碌的OL