2016/12/1 11:29

芋头怎么吃?

它既可作为蔬菜，又能当做主食，还能做成可口的点心。

清蒸的芋头

清蒸的芋头特别适合健脾养胃、帮助消化。

蘸点糖吃

是非常不错的主食选择，而且对于滋补身体的效果也是很好的。

芋头煲汤吃

芋头煲汤吃有助于降压。因为煲汤时间较长，可以使芋头中独特的黏液蛋白为人体更好地吸收，这种特殊物质可以起到降低血压和胆固醇的作用。

与肉一起炖煮

在炖鸡肉、鸭肉、牛肉、排骨的时候，可以放点芋头。芋头中B族维生素的含量很丰富，与一些肉类搭配炖煮，可以营养素互补，不但补气养血、强筋健骨，而且还能防止皮肤老化，预防衰老。

 
腊肉炒老芋头