2016/9/29 13:23

姜影提醒大家，需要注意的是熟吃水果往往为了口感更好，会加入大量的糖、蜂蜜，糖尿病的人不适合，可以少加或不加糖，少加或不加蜂蜜，少量食用。

4.哪些人适合吃水煮的水果？

姜影营养师指出，以下四类人比较适合进食蒸煮过的水果：

肠胃功能较弱的人：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性；

产妇：不适合吃过于寒凉的食物，可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃；

牙病患者：由于牙齿疾病不方便进食，可将水果熟起到软化作用再吃；

体质较寒的人：大量进食寒性水果往往会加重体寒，造成身体不适，因此可以选择熟吃水果。