2019/12/11 15:04

第三、饮食上面比较清淡化，不要吃过咸或者过辣的食物

很多人都非常吃比较咸或者是比较辣的食物，因为它们的刺激性会使得我们感受到美食。但如果长时间的去吃过于辣或者过于咸的食物，很可能就会导致我们出现胃癌或者食道癌的情况。所以想要防止癌症的发生，就要避免这些重口味的食物。

第四、多锻炼

锻炼不仅可以增强我们身体的体质，同时也可以帮助我们抗癌，还可以提高我们自身的免疫力，从而避免癌细胞在体内的生成。但是要注意的是，锻炼不可以过度，同时也不能够短暂的锻炼。因为过度的锻炼可能会拉伤我们的韧带，而短暂的锻炼没有起到强身健体的作用。所以我们应该每天都坚持锻炼，大概时间在20分钟以上，同时也要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动。

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