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2019/12/6 16:55
5.柿子
秋季正是柿子上市的季节，中医养生讲究顺应季节，很多对应季节的食物都会对我们的身体有好处，如夏季的苦瓜可以帮助消暑解毒，而秋季的柿子，则可以帮助我们润肺止咳。柿子的药用价值包括生津、润肺、止咳和解毒，咳嗽的时候多吃些柿子对病情的治疗有很好的作用。
6.荸荠
荸荠口感甜脆，能够生津止渴，从中医角度看，荸荠具有清热止渴、化痰利湿的功效，对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。荸荠可以生吃也可以煲汤食用。
7.柚子
柚子也是秋冬季节的水果，有健脾消食、消痰下气等功效，不仅能够止咳化痰，还是非常不错的美容水果，也是很好的减肥水果，可谓一果多用，非常适合女性朋友食用。
8.葡萄
葡萄是非常常见的水果之一，而且品种繁多，无论什么品种的葡萄，都有生津除烦、止咳益气的功效，不仅能够缓解咳嗽，还能够帮助补血益气，所以日常生活中多吃些葡萄好处多多。
以上这些水果，都是非常适合这个季节有咳嗽症状的朋友食用的，想要远离咳嗽还要注意少吃辛辣刺激的食物，多喝热水，保持水分的摄入，同时也要注意保暖防寒。在使用一些保暖设备如暖气、暖炉、暖风机的时候，也要注意室内湿度的变化，在开暖气或使用其他取暖设备的时候最好在房间内放一个加湿器，有利于减轻空气的干燥，这样也可以在一定程度上帮助我们远离咳嗽。
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