2019/12/4 16:21

3、平时懒惰耐力不足

并且人变懒了，耐力差了。近一个月来，觉得自己懶洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。

4、脉搏频率看心脏年龄

在一天当中选择三个不同的时段，在平静状态下测出每分钟脉搏的次数，如果三次的平均值是60次，相对应心脏的年龄只有20岁。心跳每递增5次，心脏年龄递增10岁；如果测出的平均愤是80次，你的心脏的年龄就已经是60岁。

5、常感觉胸闷胸痛

胸部憋闷、疼痛，饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛。看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。运动后血压、血脂异常剧烈运动后血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醉高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，髙密度脂蛋白胛固醉低于1.04亳摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。

苦瓜炒鸭蛋

扩展阅读：夏日“走心”攻略

您可能还喜欢：

心脏病高发，哪些食物对心脏有好处？

哪些食物对心脏有利？对心脏有害？

如何保护心脏？心脏病有什么前兆？

心脏不好的人在饮食上该如何吃？