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2019/10/11 15:47
3、多喝热茶
四肢冰凉可不少受，如今天气逐渐变凉，为了避免身体内的寒气加重，建议大家平日里要多喝热茶。因为热茶中热气满满，喝了以后热气进入身体，从而让全身都暖烘烘的，让身体微微出汗。而身体内部的寒气，就会有一部分跟着汗液一起被排出来，从改善四肢冰凉的问题。
其中，可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物，用热水冲泡成茶饮。等到茶水泡出来以后再饮用，不仅滋补身体，同时也能起到很不错的暖身效果，赶跑四肢冰凉的情况。
其中，四肢冰凉问题比较严重的人，说明体内的寒气很重。建议可以用生姜或是红花或是艾草，加水熬煮成汤。之后等汤水的温度降至40摄氏度的时候，就可以将双脚放入热水中浸泡。因为这些食材性温，具有不错的散寒效果。用它们煮汤水泡脚的话，身体内的寒气能够更好地被驱赶出去。
改善四肢冰凉的食谱
想要改善四肢冰凉的话，可以饮食下手，但是选对了食谱才能有这样的效果，因此，这里推荐一款很不错的暖身食谱：
所需材料：准备好2~3个鸡蛋，15G的生姜，9G的艾叶。
烹饪做法：先将这三种材料全部都用清水冲洗干净，尤其是鸡蛋的壳务必要多刷洗几遍。然后将锅洗好并且放入适量的清水，再将鸡蛋和艾叶先放入锅中。再将姜片去掉，切成细丝或是姜片放入锅中，开大火炖煮。之后将等鸡蛋煮熟了以后，将外壳剥掉，并且将汤汁过滤出来，换一口小锅，再放入鸡蛋冲洗煮几分钟就可以吃了。
好处：这款汤中的生姜和艾叶都性温，用它们煮汤喝有助暖身。
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