2019/8/23 14:49

处暑节气饮食要注意什么

1、多吃豆类

处暑节气到了以后，很多人的脾胃已经很虚弱，所以说，在饮食方面要多进食有主健脾的食物。比如说健脾祛湿的豆类，多吃一些就非常不错。其中常见的豆类中，吃黑豆、红豆最为合适，吃法的话，可以将它们洗净，然后放入锅中，加清水炖煮成粥食用。

2、多喝粥、汤

处暑到了以后，秋季的特征就会更加明显，比如空气变得很干燥，让人们的皮肤变得很紧绷，口干舌燥等等。这个时候就应该多补水，当然单纯喝水那是自然是不够的。对此，建议在平日里的饮食中，要进食营养粥、汤，这些食物吃了以后，不仅能为身体补充水分，同时还能补充营养，让身体有更多的养分滋养。比如说可以买些莲藕，切片煮粥或是煮汤食用。

您可能还喜欢：

处暑养生，做好这两点

处暑节气，这几种食物得吃

处暑已到，女性要及时养生

处暑养生，这些诀窍要牢记