2019/8/7 14:15

3、甘草红枣汤

食材：甘草、红枣、小麦。

做法：将三种食材洗净，红枣去核，一起放入锅中，倒入两碗清水，将两碗水煎至剩一半后就可以关火，滤掉药渣饮用即可。

功效：养心安神、健脾和胃。

4、大枣茯神粥

食材：大枣、茯神、粟米。

做法：先将茯神煎水后滤去药渣，用药汁与大枣和粟米一起煮成粥食用即可。

功效：健脾养心、安神益智。

鲜桂圆红枣粥

相关阅读：缓解失眠饮食菜单大全