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2019/8/6 16:20
3、吃南瓜
南瓜有非常多的营养功效，它能抑制葡萄糖吸收的果糖能与人体多余的胆固醇结合，能减肥瘦身，同时它也能预防胆固醇过高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜汤是一个不错的选择，还记清暑降热。所以糖尿病患者可以在饮食上选择吃南瓜。
4、苦瓜降血糖效果好
很多人因为苦瓜苦而不去吃苦瓜。虽然苦瓜的味道苦，但它含有多种营养成分，对美容养颜也有一定的效果。苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有着非常明显的降血糖的功能。苦瓜也是在生活中良好的一道佳肴，有很多的做法，只要掌握了对的做法，就能让苦瓜变得很好吃。一些高血糖的人，多吃一点苦瓜可以让身体变得更加健康。
5、吃火龙果
火龙果受很多人的喜爱，这是因为它的味道十分好吃。其实火龙果对降血糖也有一定的功效，它也能够和其他食材一起榨汁，味道清甜可口，很适合老年糖尿病患者吃。
得了高血糖不要太担心，只要注意好平时的饮食，配合医生的治疗，能有一定的改善。最重要的一点是要保持良好的心态，拥有一颗能够战胜病魔的心情。不过也得记住，靠饮食来控制血糖的前提下，不要忘记了药物也要跟得上。
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