2019/7/31 16:40

二、远离空调病的5个方法

1、温度不要太低

一般推荐空调温度设置为26℃左右，不要太低。需要强调的是，空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果湿度很高25℃也可能让人觉得闷热。所以温度设置也没那么绝对，大家要结合自己的感受来控制。

2、开门窗通风

有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌升高2%，白喉菌升高5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。所以，大家要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。当然了，现在很多空调的换气功能比以前强了很多，如果是比较旧的空调，一定要注意这个问题。

3、定期清洗空调

长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。这里要补充一下，对于长时间未清理的空调，只是自己清洁空调滤网是不够的，因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。其实，把空调清理干净了不仅对身体好，空调的工作状态也会提高，还能省电省钱呢。

4、加湿空气

一般来说，空气相对湿度在40%~70%时，人会感觉比较舒服。由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。

5、多喝水

一般推荐健康成人每天喝水1500～1700mL，大概是3～4瓶矿泉水那么多。

三鲜萝卜卷

扩展阅读：感冒时，吃6种食物可缓解

您可能还喜欢：

夏天常吹空调，小心空调病！

预防空调病，勤开窗很重要

新生儿吹空调 小心空调病！

夏天不怕得空调病，这样吹更健康！