2019/5/31 15:35

防脱发秘籍：

1、玩手机和看电视要有节制。因为这些也是导致我们容易脱发的因素，所以，玩手机要控制时间，看电视时间也不能太长。

2、多补充营养。我们头发也是需要营养的，所以，要给身体补充足够的蛋白质和维生素，可以多吃一些蔬菜和水果，也建议多吃一些粗粮，补充矿物质和维生素。

3、减少染发和烫发的次数。尽量少染发，因为有一些染发剂还可能会致癌。

4、养成良好的生活习惯。一定要让自己有好的作息习惯，减少熬夜的时间，早睡早起，经常的锻炼身体增强体质。

5、学会释放压力。人在社会中生活是免不了要承受各种压力的，但是，要学会去释放压力，首先要保持积极乐观的心态，正确的对待压力，其次，当感觉压力大的时候可以多做一些娱乐的活动，比如唱歌或者去郊游，这些都可以帮助我们释放压力。

您可能还喜欢：

6大妙招帮你解决脱发问题

预防脱发吃什么食物好呢？

女性脱发的原因，都在这了

吃什么防脱发？这些食物可以预防脱发