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2019/5/14 16:45
夏季由于天气的原因，心脏很容易受到伤害，常常觉得心烦意乱，所以我们一定要保护好自己的心脏，那么你知道夏季吃什么能保护我们的心脏，能帮助我们排毒心脏的垃圾吗？
吃什么食物可以护心
燕麦
燕麦是属于低热量低糖分的食物，很多人都会选择食用燕麦来减肥，而燕麦所含有的纤维素还具有促进肠胃蠕动的效果，能降低体内的胆固醇。并且燕麦所含有的亚麻酸是具有预防动脉粥样硬化的效果，能够降低心脏的负担，也能清除血管垃圾，保护血管健康。
香蕉
吃香蕉也是可以保护我们的心脏，因为香蕉里面含有不少的钾离子跟镁离子。钾离子是具有调节体内的水跟电解质平衡，让体内受到破坏的组织得到自己修复的能力，能够保护脑血管。而镁离子的话是可以保护我们的心血管，预防心脏病的出现。
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