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2019/5/14 16:30
帮助肝脏排毒的食物
小米
小米是很常见的食物，因为它具有利尿跟清热解毒的效果，所以用它来帮助肝脏排毒的话，其效果是很不错的，另外吃小米还具有调理肠胃跟养颜美容的效果。在平时的时候，我们可以直接用小米来熬粥吃，方法非常的简单。
地瓜
地瓜的口感是非常松软易化的，并且味道是非常的香甜。因为地瓜含有很多的纤维素，食用它的话是可以促进肠胃的蠕动，帮助肝脏把体内的毒素给排出，这样就会降低肝脏的负担。在平时的时候，地瓜可以烤着吃，也可以用来煮粥食用。
胡萝卜
胡萝卜的营养价值是非常高的，它还具有吸收体内汞元素的效果，能够降低体内的毒素，起到帮助肝脏排毒的效果。但是如果想要用胡萝卜来帮肝脏排毒的话，最好是蒸着吃，这样效果才是比较好的，还可以帮助我们人体补充很多的维生素。
绿豆
想要排毒的话，很多人都会想过吃绿豆汤来进行排毒，因为绿豆的排毒解热效果是非常出众的。但是我们如果要煮绿豆汤的时候，绿豆千万不能煮太烂，不然会让其营养流失，这样就会降低绿豆的功效了。
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