客户端
2019/5/7 15:15
4.核桃芝麻红米粥
将红米煮成粥后，在放入红枣、枸杞稍微煮几分钟，之后放核桃和芝麻粉继续熬煮，加入冰糖进行调味拌匀即可。这道粥有补肾固精、润肠通便等功效，对于早生白发有较好的治疗作用。
5.枸杞莲子粥
将枸杞和莲子一起放入清水后浸泡一个小时左右捞起与粳米一起放入锅中加水煮粥，这道粥的功效是补肾养肝，能起到养发护法的作用。
6.何首乌粥
做法是将何首乌放入锅中煎取药汁后，与粳米、红枣一起熬煮成粥后加红糖调味食用。何首乌有补肝肾、益精血的功效，可以改善须发早白的状态，还能治疗失眠、头晕等诸多症状，非常适合白发、头发干枯的人食用。
7.桑仁粥
将桑葚子洗净后与粳米一起熬成粥，加冰糖调味即可。这道粥的主要功效是补肝养肾，能够起到养血明目的功效，对于因为肝肾血虚而导致的头发变白、头晕眼糊等症有治疗功效。
虽然如今流行所谓的奶奶灰或者染白发，但是年纪轻轻头发花白就预示着身体的不健康，因此要找出原因，再进行治疗、调理，当然也有的少白头可能是遗传因素，如果经过专业医生确诊身体没有任何问题，那么这种情况也只能靠染发让白发变黑了，而如果是因为肝肾气血等问题导致的白发早生，还是需要及早治疗，也可以常喝上面介绍的几款养生粥进行调理，长期坚持效果更佳。
您可能还喜欢：
