2019/3/27 14:33

3、痰毒

如果体内痰毒多的话，那么这种人早上的时候，总是习惯吐痰，而且吐起来就没完没了。注意痰毒多半由饮食而生的，或者说是因为肺脏功能不好导致的。

排毒技巧：平日里吃一些有助清热化痰的食物，如银耳、大白萝卜、无花果之类的。如果是因为气管不好所致的痰多问题的话，建议准备各10G的陈皮、茯苓和法半夏，搭配6G的甘草煎水服用，坚持喝上一个星期，会有不错的效果。

日常排毒小技巧

1、常泡澡

泡澡可是很舒服的，除了能够缓解人体疲劳之外，还有不错的排毒功效。因为人体泡在热水中时，热气能够让皮肤的细毛孔收缩，促进肌肤排汗，让体内的毒素跟着汗液一起被排出来。当然，如果你想要排毒效果加倍的话，建议可以在泡澡水中加一些浴盐。

2、管住嘴

身体内的毒素有很大一部分都是通过饮食而来的，生活中有不少食物含有毒素，少量吃的话，身体能够将它们排出去，所以对身体伤害不大。可是长期吃的话，就会造成毒素在体内累积过多，造成排毒器官无法承担那么大量的排毒工作，时间一长的话，身体就会积累各种毒素了。所以说，平日里要少吃炸鸡、汉堡等经过高温油炸的食物。

3、多喝水

人人都知道肝肾是重要的解毒器官，而这两种器官发挥机能需要水分的推动。也就是说多喝水能够促进肝肾器官的代谢，帮助排毒。所以说，建议每天都应该喝上几杯水才行。

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