客户端
2019/1/31 14:56
日常祛湿食物有哪些
生活中吃了有助除湿的食物有很多，除了山药之外，下面这些食物除湿效果也很不错，建议小伙伴们来看看：
1、红豆
红豆也是叫相思豆，很多人知道吃它能补血，但是有多少人知道，吃它其实还能祛湿呢?由于其具有健脾利水的效果，利用它煮汤饮用，有助排出体内多余的水分，从而起到祛湿的效果。因为会有一部分湿气跟随着排出的水分被排泄到体外。
2、冬瓜
冬瓜可是祛湿高手，可以说它是蔬菜类中除湿效果最为明显的。平日里可以利用它与红豆一起炖汤饮用，除湿效果加倍哦。
3、苦瓜
这种蔬菜不少人都不喜欢吃，因为放入嘴巴里尝的时候，味道实在是苦啊，但是其食疗价值却很高，吃它不仅能清热燥湿，还能止痒祛湿，对于体内湿气重的人来说，适当吃一些很有益处哟。
您可能还喜欢：
