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2019/1/15 14:09
喝红糖水
在痛经的时候，用红糖泡水的话是可以起到缓解的效果。所以女人在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，当经期到来的时候，就直接拿红糖倒入杯中，注入烧开的开始，等水温下降到温水的时候，再直接饮用，能有效的缓解痛经所带来的疼痛感。
注意自己的情绪
情绪经常失控的人，会出现压力过大，神经紧张的情况，而这样就会直接絮乱掉女人的月经，是非常容易引发痛经情况，在平时的时候，女人一定要注意自己的情绪，不要动不动就发脾气，要会适当的选择放松压力，缓解情绪，这样才能缓解痛经。
热水袋热敷
使用热水袋热敷是缓解痛经一个非常简单粗暴的方法。我们可以在痛经到来的时候，直接把热水倒入热水袋里面，等到不会烫伤皮肤的时候，直接塞在肚子里面，然后开始热敷，这样会减缓痛经的疼痛感。
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