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2019/1/11 11:38
不熬夜
经常熬夜人的是会让自己的生活规律变成毫无规律的情况，这样很容易让生物钟规律被破坏，也会让植物神经系统出现絮乱的情况，一旦这种情况频繁出现，便秘的出现也就变得不是那么奇怪了。所以想要预防便秘的话，肯定是要规律作息时间，不要再熬夜了。
治疗便秘食疗方
蜂蜜拌魔芋
材料：魔芋、蜂蜜。
做法：先把魔芋直接榨成汁，然后放入锅里煮开之后再放凉；等魔芋汁凉了之后再倒入蜂蜜，蜂蜜要一边倒入一边搅拌魔芋汁，这样才可以搅拌均匀。
地瓜炖南瓜
材料：地瓜、南瓜。
做法：先把地瓜去皮洗净切块，南瓜洗净去皮切块。锅里倒入清水，放入这2种材料用武火煮熟后再转为中火炖烂即可。
冰糖炖香蕉
材料：冰糖少许、香蕉2根。
做法：先把香蕉去皮之后切成段；然后放入锅里，加入适量的冰糖跟开始，用中火煮熟之后就能够直接食用了。
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