2019/1/7 11:52

晚饭只吃8分饱

如果想要早点睡觉的话，晚饭的话一定是要少而精的，不然会让我们在睡前都觉得肚子还是饱的，因为食物还是没有消化完，而这样肯定是会影响睡眠质量的。所以最好的选择方式是在6点左右的时候吃完晚饭，但是晚饭一定要精而少。

您可能还喜欢：

女人熬夜的坏处

看完熬夜的危害，害怕吗？

白领熬夜，常吃这些食物调理

经常熬夜，你的身体需要排排毒！