2018/12/28 17:03

熬夜吃什么好

柠檬

熬夜的人经常会出现皮肤长斑跟黑色素沉淀的情况，而柠檬酸是能够祛斑跟去除黑色素沉淀的效果，所以熬夜后吃个柠檬能够帮助我们保护皮肤。

猪瘦肉

猪瘦肉里面含有很多的蛋白质，并且热量跟脂肪都是比较低的，也能够帮助我们抗疲劳，在熬夜过后食用的话，可以帮助我们补充人体所需的一些营养，按时每天只需要摄取2两左右就足够了。

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