2018/12/26 11:02

冬季万物蛰伏，十分适合滋养五脏，此前小编介绍的冬季养心、养肺、养肝、养肾的内容，今天开始将和大家介绍冬季养脾的方法。脾脏可是五脏之一，它是否健康对身体的影响也是很大的。所以说，大家要做好养脾工作哟!

冬季该如何养脾

1、推按腹部

这个方法对于脾脏有好的保健作用，但是要注意的时候，推按的方法要用对，而且要长期坚持才行，不然的话，达不到好的效果。

方法是这样的：两只手分别按在腹部的两侧，利用手掌的力度左右同时做向肚脐中间推挤的动作。从而你的腹部呈现前凸的样子，然后松开你的双手，使得你的腹部恢复到推按之前的样子。整个过程为一次，每天坚持推二十次。

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