2018/12/19 15:01

2、忌过早外出

冬季天冷，过早外出的话，就会将自己置身于寒冷之中。因为室外的温度比较低，身体在晚上休息的时候，一直是待在室内的，所以比较温暖。一下子走到温度过低的室外，身体比较容易被寒冷刺激，最终感冒流感等问题就会接踵而来，这些疾病反复发作不易治愈，而疾病久治不愈会损耗身体健康，身体健康受损的话，五脏自然也会受到波及，作为五脏之一的心脏自然也逃脱不了。

尤其是冬季外出锻炼的人群，请等太阳出来之后再出门锻炼。因为太阳未出来之前空气中的含氧量往往比较低。而锻炼身体时，人体呼吸的频率会快一些，所需要的氧气自然也更多。

而此时空气中的含氧量过低，人们所能呼吸的氧气量自然也比较少。吸入体内的氧气减少的话，就很容易造成血液内部出现供养不足的问题，最终很有可能造成心血管疾病的发生。

所以说，想要保护你的心脏，在这寒冷的冬季请不要过早地外出。

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