2018/11/19 15:46

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，但月经排毒排污血却有利于女性养生，那么女性经期吃什么排污血？一起来看看吧！

一、月经期间吃这些最排污血

1、木耳

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是非常好的。

2、红豆

月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

3、猪血和甜食

适当吃猪血能起到助排污血的作用。也可以适当的吃点甜食，也能排毒和排污血。

木耳拌西兰花

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