2018/11/9 16:59

肝脏不可受伤，因为它可是人体相当重要的一部分，它若是出现了影响，人体的内就容易积累大量的毒素，最终造成身体内部变得破败不堪，更快地进入了衰老的行列。冬季是个养肝的好季节，赶紧行动起来，做好养肝的工作吧。

冬季养肝工作该如何做

1、学会养神

从中医角度来看，肝脏和人的情志变化有很大的关系，尤其是怒气这很容易损伤肝脏。如果人一直生气不懂得及时调节的话，肝气就容易出现阻滞，影响肝功能的发挥。所以说，大家平日里要学会养神，让自己慢慢冷静下来，稳定自己的情绪，从而让肝气顺畅起来，让肝功能得以维持。

所以说，平日里大家要学会放宽心态，不要总为小事计较;学会知足常乐，小小的幸福会有大大的满足。

2、多休息

生活中喜欢熬夜的人，往往肝功能都不怎么好。因为晚上十一点到凌晨三点的时候，是肝脏功能最为旺盛的时候。此时处于熟睡状态的话，才能让肝脏更好地进行自我修复，而且最好选择右侧卧的姿势入睡，这样躺着有助血液更好地回流到肝脏，让其有足够的养分滋养。

再说了，现在晚上气温较低，外出瞎逛很容易着凉的，所以说还不如早点回家，早早地躺上床钻进温暖的被窝早点睡觉。还需要注意的是，为了能够让自己安心入睡不被打扰的话，就要把手机放远一点，而且要记得静音，不然消息一来，好奇心会驱使你拿起手机，之后就会变成玩手机到深夜了。

山药老鸭汤

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